おはようございます
今朝も日本中がワールドカップで盛り上がっていたんではないでしょうか？
私はスポーツ観戦はあまりしない方ですが、ワールドカップは欠かさず見てしまいます
世界中の選手の熱い戦いについつい応援の熱が入ってしまいます

　　　　　　　　　　　　　　　　

糖尿病教室　「運動療法」

７月１９日(土)　　14：30～15：30

場所：四日市糖尿病クリニック内

参加費：無料

動きやすい服装、靴でお越しください。

お申し込みは、受付までお声かけください。

ワールドカップで世界中が盛り上がっていますので、

７月の糖尿病教室のテーマは、「運動療法」です。　　　　　　

糖尿病の治療は、「食事療法」「運動療法」「薬物療法」と３本柱です。

食事療法や薬物療法は継続して治療して頂けたり、ご自身でいろいろ勉強して頂いていたりと

熱心に治療を受けられる方が多いかなと思います。

しかし、糖尿病治療に「運動療法」も大切です。

実は「薬物療法」なしで、「食事療法」「運動療法」で血糖コントロールが上手くいけるという場合もあります。

体を動かすというのは、筋肉を動かすということです。

筋肉を動かす時に血液の中のブドウ糖をエネルギー源として使ってくれるため、

血糖値を下げてくれます。

また、継続した運動で筋肉をアップさせることで、基礎代謝をあげてくれるため、

太りにくい体作りになってきます。

と言われても、分かっていても続かないのが運動療法。

「じゃぁ、どんな運動したらいいのか？」

「どこかいいスポーツジムある？」

などなど・・・運動への悩みはつきず・・・

７月の糖尿病教室で、運動療法を始めるきっかけになればいいなと思いをこめて、

開催します。

みなさん、お越しくださいね～