こんばんは

今夜はブラジルワールドカップ最終予選　オーストラリア戦ですね

今のところ0-0ですので、ドキドキです

頑張れ～日本！！


サッカー観戦にもピッタリなお手軽おつまみをご紹介します。

手の汗握る試合も、低カロリーおつまみと糖質０ビールで応援しましょう～

ピリ辛きゅうり

先日のレタスと韓国のりのお手軽サラダと同様、

こちらもすご～く簡単にできます

作り方

キュウリ１～２本をお好きな大きさに切ります。

塩で軽く塩もみをします。

コチュジャンをお好みの量で混ぜます。

ごま油をポトっと１滴たらし、よく混ぜ混ぜします。

はい、出来上がり

私、冷蔵庫をのぞいたら大根があまっていたのでキュウリを1本にして大根を半分にしました。

もちろん、キュウリだけでもＯｋですし、キャベツなんかもお勧めです。

冷蔵庫の中に残っているお野菜で試してみてくださいね

ごま油は香りづけなので、こちらはお好みで入れてください。

もちろん、入れ過ぎるとカロリーが上がってしまいますので、気を付けてくださいね。

減塩されている方は、塩もみの時にお塩の量を控えてくださいね。

それでは、引き続き日本を応援しましょうー！！

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