四日市糖尿病クリニックは、糖尿病専門医として皆様のご相談をうけたまわります

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新しいお庭♪

糖クリの増築工事のため、待合室から眺められるお庭が小さくなってしまったのですが、


先週、お庭が新しくなりましたNEW



糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)

こんな感じになりましたにょーん


大きな窓と緑と茶色の建物の糖クリによく似合うお庭です花木。


右上の○糖マークもひと際、目立って・・・映えていますにやりきらきら




糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)

この木のベンチにバラがツタのように伸びていき、将来はバラのベンチができますきらきらおまめバラ




糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)

お庭にある、糖クリのガラス看板ですが夜になるとライトアップされます。夜。


こちらはまだ工事が残っているのですが、


内緒の裏ワザでガラス看板が氷の様な看板に見えてしまうという計画をしています!


夜になると涼しげな氷のような看板になるなんて、楽しみです!★顔文字★!




糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)

入口近くのこの部分・・・私が一番お気に入りですリボンにこちゃん



ごつごつした石の中に、凛として植物が生えているのに生命の力強さを感じつつ、


周りの緑をよりいっそう鮮やかに見せてくれているな~と思い、なんだか癒される部分ですほわん♪





病院に来られた際は、新しくなったお庭も楽しんでくださいねにこにこ








第5回糖尿病教室「足から始まる健康と美しさ~健康な足で人生を素敵に歩いてほしい~」

第5回 糖尿病教室の開催日が決定しましたので、ご案内いたしまーす~



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第5回 糖尿病教室  

足から始まる健康と美しさ

~健康な足で人生を素敵に歩いてほしい~



9月15日(土) 14:30~15:30

参加費:無料

場所:四日市糖尿病クリニック内

定員:15名


ぷちお土産付きですsei



ご予約は病院までお問い合わせください。

でんわ059-328-4109


どなたでもご参加して頂けますokOK

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定員になり次第、予約受付終了とさせて頂きますのでご了承ください。






Nuccaで朝食を!

おはようございます朝


ロンドンオリンピックがついに開幕しましたねオリンピック



頑張れ日本!!日本代表



開幕の放送を見ていると世界各国の選手が集まるオリンピックって、


本当に平和の象徴だな~と朝から考え深くすごしておりました・・・ハト



糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)

そんな私の今朝の朝食FOOD CONTROL SHOP ZERO さんのNuccaサンドイッチでした。



(大好きなオードリーヘップバーン主演映画のタイトルを文字ったタイトルをつけてしまいましたが…このとおりですすみません)


プレーンベーグルに生ハム、チーズ、レタスをサンドして、お店で店頭販売されていました!



この写真で目にとまる「0%」の文字!







パンはもちろん糖質の少ないもので、具も糖質が少ない物です。


し・か・し・・・生ハムって実は糖質が含まれているものもあります!がーん



※FOOD CONTROL SHOP ZEROさんでは

糖質ゼロの生ハムも販売されていますほえ~

詳しくはこちらをクリック→Nucca








え…でも、お肉って糖質ないんじゃないの!?



って思いますよね。





そうです、お肉自体はほとんどゼロです。



だけど、ハム、ベーコンソ、ーセージになると糖質が増えてしまうんです。





ハムって燻製してあるだけじゃないの?




そうです。


本来は新巻鮭のように、肉も長期保存させるために紀元前7000年頃に


エジプトあたりで作られたものです。egyptian





紀元前7000年…ものすごく、大昔から食べられている手法なんですね。


日本では幕末にオランダより伝わり、太平洋戦争後に広まったそうです。



たぶん、その頃のハムの作り方は豚肉に塩をもみこみ、燻製させて作っていたことだと思います。





しかし今、私たちが食べているハムは味をよくするために塩だけでなく、

砂糖や水あめを使っている商品も多いんです・・・げっげっ



詳しくはこちらをクリック→y’s





 

ですので・・・


「ハム=肉=低糖質」という考えで全てOKというわけにはいかなさそうですえっ・・・ξうーん





最近では、ハムを製造している各メーカーでも、


糖質0の商品を販売されています。(砂糖の代わり肉甘味料を使用)ふ


詳しくはこちらをクリック→y’s





お買いものに行った時にお隣のハムと見比べてみてくださいね。ほっ




















今夜のゆるーん糖質制限!

みなさま、今日も暑い中お疲れ様でした[みんな:01]



みなさま今夜は何を食べられましたか?[みんな:02]



あんまりにも暑いと食事の用意するのもだらけてしまいますよね…[みんな:03]


今夜は火をほとんど使わずに、お手軽なゆるーん糖質制限食でした[みんな:04][みんな:05]



photo:01



左下に見えるのは素麺じゃなく、豆腐です[みんな:06]



豆腐なのでもちろん糖質も少ないです[みんな:07][みんな:08]




photo:02



紀文さんが販売されてます[みんな:09]



私はイオンで買ってきました!



みなさまもスーパーの豆腐コーナーを探して頂ければと思います♪( ´▽`)



素麺と同じような歯ごたえ、のどごしでしたよー♪[みんな:10]




豆腐は脾・胃・大腸に作用する体内の余分な熱を冷ましてくれる役割があります豆腐



また、トマトも身体を冷やしてくれる役割をもっていますトマト



ですから、暑い日にはピッタリの食材ですあつい。




水分を補い潤おしてくれる豆腐と、身体の熱をさましてくれるトマトの組み合わせは、


体に熱がこもっている時におススメの組み合わせですふーちゃんハート*トマトchan





また冷え性などの冷え体質の人は冷やしすぎる場合もありますので、


食べ過ぎにはご注意くださいね[みんな:12]



薬味にみょうがを使うと、血のめぐりをよくしてくれるので冷房で疲れた体をリセットしてくれますポチッとな


糖クリごはん「ゴーヤの香り和え」

●○糖クリごはん●○

ゴーヤの香り和え


22kcal  糖質2.7g  塩分2.4g (1回の調理量)



糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)



計量カップ【材料】

ゴーヤ    小1本(80g)

カリカリ梅  5粒(10g※種なし)

塩昆布    一つまみ(3g)

干しえび   一つまみ(1g)

※えびが苦手な方は、えびなしでもOK



shokopon【作り方】

①ゴーヤは縦半分に切り、種と白い綿の部分を取り除き、薄くスライスする。

②沸騰したお湯にゴーヤ入れて、さっと茹でる。

③かるくゴーヤを絞り、材料と混ぜあわせ、味がなじむよう少し時間をおく。

※ゴーヤの苦味が得意でない方は、塩もみなどの下処理をしてください。



ゴーヤはビタミンCやミネラルが豊富に含まれていますネイチャーメイド



特にゴーヤに含まれるビタミンCは、熱に強いため加熱してもほとんど壊れませんう!?


ビタミンCは美白・美肌に効果的と言われていますうっとり2


日焼けしてしまうこの季節にぴったりの美容効果やさいですね!







また、ゴーヤの特徴ともいえる苦味ですが、これはモモルデシンといいますうさぎ先生




実はこの成分は血糖を下げる効果があると言われていますにやり


積極的に取り入れたい食材ですねごーや


でも、食べ過ぎは体の毒ですので気をつけてくださいね耐える