おはようございます

今朝は暖かいですね～

暖かいとは思わず、ダウンにタートルネックのセーターで出勤した私・・・

四日市駅からクリニックに歩いて到着した頃には、身体から蒸気が出てました

タニタから即席みそ汁が発売されました！

(余談ですが、映画も放映されるんですね　http://www.tanitamovie.jp/index.html )

なんと、このみそ汁は塩分が１ｇ！！　かなり少ないですよ～

某メーカーのみそ汁は、２gの塩分があります。

手軽に野菜を補える即席みそ汁ですが、某メーカーのみそ汁を毎食飲んでしまうと、

みそ汁だけで1日の許容塩分量の2分の３をとってしまうことになります

もちろん、塩分はおかずに含まれるので、味噌汁で２分の３も塩分をとるのは塩分の取り過ぎです。

糖尿病の３大合併症のひとつの腎臓への合併症を防ぐには、血糖値のコントロールだけでなく、血圧のコントロールも大切です。

そのため、塩分のとり過ぎは高血圧になってしまいますので、危険ですよ～

そしてそして、お味の方はと言いますと・・・

野菜がたくさん入っているのが嬉しいですね

味噌汁にゴマが入っているのも斬新で、ゴマのぷちぷち感が楽しいです。　(きんぴら風みそ汁)

塩分の感じなんですけど、某メーカーの濃い目のみそ汁に慣れてしまっていた私は、「薄い」と思ってしまいました

濃い味にならないように気をつけていたはずが、しらない間に濃い味付けに慣れてしまっていた自分が怖い・・・

塩分をたくさん摂ると、高血圧以外に足のむくみの原因にもなります。

(最近、足が太くなってきたのはこのせいかな・・・)

美脚のためにも、お昼ごはんのおともは、この味噌汁に変えよう～っと

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