15日の診療後に第５回糖尿病教室を行いました
今回は「足から始まる健康と美しさ～健康な足で素敵に人生を歩いて欲しい～」ということで、
オーダーメイドインソール(靴の中敷き)を作っていらっしゃる
SPOXの位田さんにお越し頂き、
正しい靴の履き方を教えて頂きました
SPOXさんは四日市市ときわにあり、糖クリのお近くです
糖尿病の合併症のひとつ神経障害では、足先などの細かな神経から症状がでやすく、
神経障害が発症すると、ケガなどに気付きにくなり、
例えば、靴ずれなどの小さなケガが大きなケガになり…
壊疽、足切断にいたることもあります
そんなことを防ぐには、ケガをしないことですね
足のケガのひとつ靴ずれを防ぐには、適した靴を履くこと・・・
皆さん、ご自身の足に合った靴を履いていますか？
位田さんのお話によると、正しい靴選びが出来ていない方が多いそうです
自分自身で思っている以上に大きな靴を履いているとのこと
正しい靴の履き方は、かかとを地面につけて靴ひも結んで履きます
この時に指先に余裕があれば、靴のサイズが合っていないということです
少し余裕がある方が好きだわ～と言われる方もいらっしゃると思いますが、
足に合っていない靴は靴ずれができるだけでなく、歩き方にも影響してきますし、
腰痛、膝の痛み、肩こりにも影響するそうです
位田さんに参加されている患者さまの靴ひもを正しく結んで頂き、歩いて頂きました
ご自身で靴ひもを結ばれていた時よりも、皆さん軽やかに歩かれていらっしゃるのに驚きました
協力頂いた患者さま自身も、すごく歩きやすいとお話されてました
事実、私この翌日に身をもって痛感しました。
教室の翌日に東京でセミナーがあり、いつもよりたくさん歩くだろうと思い、
履き慣れた少し大きめの靴を履いていったのですが・・・
いつもには経験したことのない腰痛が・・・
教室でしっかり話を聞いたのに、素直じゃない私は位田さんの話を守らず反抗した結果ですね
足に合った靴って大切ですね
教室の話に戻り…
靴の横にある、この３本ライン！
何のためにあるかご存知ですか？
実はコレ、靴の形を守るためにあるそうです
他にもニューバランスの「N」の柄なんかも同じとのことです
靴のデザインにはきちんと意味があるんですね～
さらにさらに…
外反母趾の方は、歩きにくさから、
姿勢が曲がり、腰痛・肩こり・膝の痛みなどがでるそうです
こちらは、糖クリの看護師Kさん
いつもひどい肩こりに悩まされています
位田さんにチェックして頂いたところ、外反母趾から姿勢が歪んでしまっているとのこと
仕事靴は楽なものを選んでいたため、それが余計に症状を悪化させてしまっていたとのことでした
外反母趾も正しい靴やインソールでよくなるとのことです
腰痛、膝の痛み、肩こりがある方は足の裏に原因があるかもしれませんね
SPOXさんでは、無料相談をされていますので、
気になられた方は位田さんをお訪ねくださいね
SPOX(スポックス)
三重県四日市市ときわ４丁目1416-4
TEL：059-353-0343