四日市糖尿病クリニックは、糖尿病専門医として皆様のご相談をうけたまわります

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ローソンで低糖質のおやつ

こんにちはクマ


朝から降っていた雨が上がり、青空が気持ちいいお天気ですね雨矢印お洗濯。









先日、食べたおやつをご紹介します。


ローソンで購入した、こちら


糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)
糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)


以前、ブログでご紹介したコーヒー味ブランのロールケーキと同じシリーズです→アメブロ



スプーンで食べる、プレミアムブランのロールケーキ(紅茶)

157kcal 糖質7.6g




コーヒー味と同様に紅茶の良い香りのするケーキでした。









このケーキと同じロールケーキは糖質が15gもあり、

スティックシュガー約4本分の糖質量になります。






しかし、このブランのロールケーキスティックシュガー約2本分の糖質量

抑えることができます
糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)







嬉しいケーキですね顔1






糖質制限を実行されているけど、甘~いケーキが食べたくなっちゃった時にいかがでしょうか~
糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)  


もちろん食べ過ぎは禁物ですよ!(笑)













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2013年2月6日

こんな商品試してみるのもありかも♪

ブログにアップしましたが、うまく公開出来ていない記事を見つけましたので、再アップします。


記事の内容は約1週間前のものです。

****************




おはようございます太陽


先週の日曜日に日本ローカーボ研究会の学術集会に行ってまいりました
糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)



糖質制限の最新のデータ(これから論文にされるとのことで、まだ公に出せないネタ)を否定的な視点からも評価されていましたネコ






ダイエットや血糖コントロール(主に生活習慣、肥満が原因とされる糖尿病)に有効とされる、

糖質制限食ですが、糖質制限をやればやるほど良いというわけではありません
糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)







全く糖質を摂らない糖質制限食は血糖コントロールはよくなり、よさそうに見えますが実は危険が潜んでいます。




人の体はいろんな構造があって出来ているものですから、血糖値をどんどん何でも良いので下げればよいというわけではありません。

(もちろん、高血糖でとにかく下げなければいけない時もあります)





無茶な糖質制限は、癌や心疾患の病気を進めやすくなってしまい、死亡率を高めてしまうとのお話でした。





あくまでも、ゆるやかな糖質制限食が良いとお話されていました






糖質を食べない時間(体の中に入れない時間)は、体内に溜まった脂肪を燃やしている時間なんですね~
糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)









つまり、脂肪燃焼のゴールデンタイムです!!

(勝手にネーミング。笑)









この脂肪燃焼のゴールデンタイムは糖質を摂取すると、止まってしまいます。




ですので、糖質制限食は食事と食事の間の時間が一番長い、夕食でするのが効果的なんですね~。ビックリ


(当院での食事療法で、夕食の糖質を抜きましょうとお話させて頂いているのは、この理由からです)





もちろん、夕食で糖質を頑張って抜いて頂いたのに、食後のデザート(果物含む)を食べてしまうと、糖質が体内に入ってしまいますので、脂肪燃焼してくれなくなりますのでご注意を顔







!あ糖質が少ない物でも、たくさん食べてしまうとコントロールしにくいようです。


良い結果を早く出したい方は、食べる量にも注意してみましょうね笑顔












そうそう、ローカーボ研究会では、たくさんの食品メーカーさんがブースを出展されていました。
糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)


糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)

大塚食品 「マンナンヒカリ(炊飯用こんにゃく米)」リンクホームページ

浅田飴「シュガーカット(0カロリー甘味料)」リンクホームページ

エスピートーア 「こんにゃく米おにぎり(冷凍)」「ローカーボお好み焼(冷凍)」「ローカーボパン」リンクホームページ

クラシエフーズ 「スカイウォーター(スポーツドリンク)」「プルジュレ(0カロリーゼリー)」リンクホームページ

グリコ  「80カロリーアイス」「80カロリーカレー(レトルト)」リンクホームページ

楽園フーズ 「ふすまパン」リンクホームページ






試供品をいくつか頂いてきました
糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)





待合室の資料棚に置いてありますので、ご自由にお試しくださいねにゃ




お弁当での糖質制限に便利な、エスピートーアさんの「こんにゃく米おにぎり」のパンフレットも置いてありますので、こちらもチェックしてみてくださいね~笑顔

(こちらは試供品がないです。涙)














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2013年2月5日

鈴鹿のふすまパン屋「糖限郷」さんに行ってきました~

おはようございます太陽


昨日、今日と温かいですねチョウチョsei


暦の上では、春になるので、暖かいのかな~と昨日は家の窓を全開にしてお掃除をしておりました。


でも、日曜日はまた寒さがもどるようですねaya


体調管理お気を付けくださいね



糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)









鈴鹿市(ハンターさんの近く)にオープンした、


糖質オフのパンとおそうざいのお店「糖制郷」さんに行ってきましたくるまr




糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)


昨年の秋にオープンしたばかりの新しいお店です顔文字








店内には、糖質オフの「食パン」「サンドイッチ」「チョココルネ」「パウンドケーキ」「シフォンケーキ」「グリッシーニ」「ラスク」「生チョコ」「お惣菜」が販売されていました~食パン






ケーキ類、生チョコ、お総菜は冷凍で販売されていましたので、持ち帰りに便利ですね
糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)








お惣菜は「サバの味噌煮」「エビと枝豆のクリーム和え」「胡麻が香るバンバンジー」などと、和洋中バラエティ豊かに展開されています。




糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)

こちらが食パン


10枚にスライスしてあるので、サンドイッチに使いやすそうです。


ふんわりとした食感と、くるみやアーモンドが細かく刻まれ生地に練りこまれた食感が楽しい食パンです。







糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)

こちらがパウンドケーキ(チョコレート)。


1カットずつに包装されたものもありました。


こちらも冷凍です。


外見からは想像できないですが、食べ応えはなかなかのボリューム感!


食べた後はお腹いっぱいやな~というのが続きました。


間食予防に良いかも?!







糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)

こちらは生チョコ。


砂糖不使用で作られていますが、きちんと甘いチョコレートです。

(0カロリー甘味料を使っています)


生チョコなので、食べるとふんわり溶けてカカオとブランデーの混ざり良い香りが口の中に広がりました。


大人向けのチョコでした。



もうすぐ、バレンタインですので、こんなチョコレートギフトがあると嬉しいですね~
糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)









私が「糖限郷」さんにお邪魔させて頂いたのはお昼だったのですが、その時点ですでにいくつか完売されていましたので、お出かけになる際はお店に電話されて在庫状況を確認されてからの方が良いかもしませんね。




近々、カフェもオープンし店内で食べれるようにされるとのことでしたので、こちらがオープンしたらお邪魔しようと思います~






糖限郷

〒513-0806 三重県鈴鹿市算所2丁目8-5

(TEL) 059-389-7431
営業時間:11:00~17:00
定休日:火曜日、水曜日
ホームページリンクホームページ  

楽天市場での出店ページリンクホームページ






※注意


いくら糖質が少ない食品でも食べすぎれば、体重減少、血糖コントロール効果はありません。


食べる量は腹8~6分目と量に注意して、カラダにも美味しく頂きましょうね
糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)







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2013年2月1日