もうすぐクリスマスですね♪
一年の中で一番ワクワクする季節です★
クリスマスにはみなさんどんなメニューを考えられていますか?
クリスマスメニューは、糖質が多そうとお悩みの方いらっしゃいませんか?
クリスマスと言えば・・・某飲食店のチキン、シチュー、グラタン、ピザ、ポテトサラダ、ケーキなど糖質の多いメニューがたくさんですね。
でも、メニューによっては糖質を抑えることができます!
衣がたくさんついたフライドチキンより、ステーキの方が糖質が少ないですよ~。
味付けをソースではなく、塩コショウにするとさらに糖質を減らせます。
スープもポタージュ系は糖質が多いですが、コンソメベースのスープにすることで糖質を減らせます。
スープに野菜を入れれば、手軽に野菜も摂取できますよね!
サラダは、ポテトサラダやマカロニサラダは糖質が多いので控えましょう!
やっぱりクリスマスにはケーキを食べたいのですが、普通のケーキだと糖質が多いです。
そこで、ケーキは糖質を減らして作られているものを選びましょう。
☆★☆クリスマスメニュー例★☆
☆ステーキ120g
(ロースまたはヒレ)
☆野菜たっぷりのコンソメスープ
(玉ねぎ・ニンジン・セロリなど)
☆サラダ
(ブロッコリー・カリフラワー・パプリカなど)
☆糖質の少ないケーキ
(FOOD CONTROL ZERO さんやシャトレーゼ さんなど)
FOOD CONTROL ZEROさんは当院での注文分のみ送料なしでお渡しできます。
上手に組み合わせて美味しく糖質を減らしましょう♪