もうすぐクリスマスですね♪

一年の中で一番ワクワクする季節です★

クリスマスにはみなさんどんなメニューを考えられていますか？

クリスマスメニューは、糖質が多そうとお悩みの方いらっしゃいませんか？

クリスマスと言えば・・・某飲食店のチキン、シチュー、グラタン、ピザ、ポテトサラダ、ケーキなど糖質の多いメニューがたくさんですね。

でも、メニューによっては糖質を抑えることができます！

衣がたくさんついたフライドチキンより、ステーキの方が糖質が少ないですよ～。

味付けをソースではなく、塩コショウにするとさらに糖質を減らせます。

スープもポタージュ系は糖質が多いですが、コンソメベースのスープにすることで糖質を減らせます。

スープに野菜を入れれば、手軽に野菜も摂取できますよね！

サラダは、ポテトサラダやマカロニサラダは糖質が多いので控えましょう！

やっぱりクリスマスにはケーキを食べたいのですが、普通のケーキだと糖質が多いです。

そこで、ケーキは糖質を減らして作られているものを選びましょう。

☆★☆クリスマスメニュー例★☆

☆ステーキ120g

(ロースまたはヒレ)

☆野菜たっぷりのコンソメスープ

(玉ねぎ・ニンジン・セロリなど)

☆サラダ

(ブロッコリー・カリフラワー・パプリカなど)

☆糖質の少ないケーキ

(FOOD CONTROL ZERO さんやシャトレーゼ さんなど)

FOOD CONTROL ZEROさんは当院での注文分のみ送料なしでお渡しできます。

(FOOD CONTROL ZERO) 　　 (シャトレーゼ)

上手に組み合わせて美味しく糖質を減らしましょう♪