暑い夏も終わり、やっと過ごしやすい季節になりましたね。
10月といえば、「読書の秋」、「スポーツの秋」、そして・・「食欲の秋」ですね。

これからたくさん美味しい食べ物が旬となりますが
今回のテーマは「秋が旬の野菜の糖質量について」です。
ほくほく美味しい芋類ですが、主食の仲間になるので意外と糖質量が含まれています。
食べるときのポイントについて確認してみましょう♪

美味しいものを食べつつも、身体も健康に秋を過ごしましょう。
これから寒くなるので体調管理も気をつけましょうね！