╲室内で簡単体操＆ノルディックウォーキングで歩こう╱

2020年1月18日(土)13：40～14：30　
場所：四日市糖尿病クリニック

ノルディックウォーキングは2本のポールを使って全身の９０％の筋肉を使いますが、
ポールで体を支えるため足腰の負担を軽減してくれるため、体に無理なくできる運動です。

激しい運動は苦手だけど、何か体を動かしたいなとお考えの方はこれを機に
ノルディックウォーキングを始めてみませんか。

今回の糖尿病教室では、実際にポールを使って歩きます。

動きやすい服装と靴の他に、寒い時期なので、手袋・マフラーなどの防寒グッズも忘れなくお持ちください。

お申込みは四日市糖尿病クリニックの窓口までお願いします。