今日は小寒ですね。

でも、雪の降っていた昨日に比べると、今朝は冷え込みが優しい気がします！？

寒さに負けないよう体温を上げていきましょう～！

冷えの金メダルが取れそうなくらい(…この金メダルは取ってはいけないのですが。)冷え性の私ですが、今年からフラダンスを始めたことや、身体をこまめに動かすようにしているためか、去年に比べると冷えが少ないような気もします。

運動で代謝改善できているのかもしれないです！

冷えのためにも、身体を動かすように心がけたいと思います～( ´艸｀)

飲み物にも体温を上げる一工夫を☆

コーヒーや緑茶は体温を下げますが、ほうじ茶やプーアル茶は体温をアップしてくれるそうです♪

プーアル茶は爽健美茶にも入っています。

プーアル茶は少し癖があるので、プーアル茶だけだと飲みにくいわ～と思われる方は、甘めの紅茶とブレンドして飲まれると飲みやすくなりますよ。

同じ中国茶であれば、東方美人茶 がおススメです☆