明日は立春を迎えます。
まだまだ寒い日が続きますが、だんだんと暖かくなり春に近づいていきます。

「冬は寒くて運動ができなかった」という声をたくさん聞きましたが
　活動量が落ちると筋肉量も低下し、体重増加につながります。

2月のテーマは
『筋肉量を増やして、太りにくい身体づくりを！』です。

ポイントについて確認してみましょう♪


今日は節分ですね。心や身体の邪気を払って、健康な年を迎えましょう♪