昨日の天気と打って変わり、今日は朝から良い天気ですね

糖クリに来院されるみなさん、暑い暑い言われながらいらっしゃいます。

たしかに、強い日差しと、この湿気のある暑さにやられてしまいそうです。

こんなにも暑くなってしまうと、つい喉が乾いてしまい、

冷たい飲み物をガブガブ飲んでしまいがちですよね。

冷たいものをがぶがぶとってしまうと、

胃腸の機能が落ちて食欲が落ちてしまい夏バテをひきおこす要因になってしまったり、

身体を冷やし過ぎてしまい、かえって疲れをためてしまったり・・・

冷たい物のがぶ飲みはあまり良いことがないようです。

がぶ飲み防止に、熱い飲み物をゆっくり飲んだり、

氷をひとつ口の中にいれて、ゆっくり溶かすなんてのもいいですね。