四日市糖尿病クリニックは、糖尿病専門医として皆様のご相談をうけたまわります

メールでのお問い合わせ 059-328-4109

9:00-12:30 / 15:00-18:30 ※木・日定休

朝食にもおススメ☆ほくほく美味しい かぼちゃのパンケーキ

メリークリスマスサンタ

今日はクリスマスイブですが、今年はホワイトクリスマスにならないかな~?雪。

(札幌はたくさん雪が積もっていました)




糖クリごはんsei

ほくほく美味しい かぼちゃのパンケーケーキ




(1枚あたり)

83kcal たんぱく質3.1g 脂質1.9g 糖質11.2g 食物繊維2.3g




お食事材料(3枚分)

かぼちゃ 245g

おから   15g

たまご   1個

牛乳    25ml

0kcal甘味料シロップタイプ(お好みで)


shokopon作り方

1.かぼちゃを適当な大きさに切り、電子レンジでやわらかくなるまで加熱する。

2.1のかぼちゃをつぶし、おから、卵、牛乳と一緒に混ぜてなめらかにする。

 ※パサつくようであれば、牛乳を少し足してください。

3.フライパンを熱し、バターを薄くひく。生地を1/3流し入れて、焼く。

4.お好みで0kcal甘味料のシロップをかける。

☆ポイント

小麦粉の代わりにかぼちゃを使うことで、糖質とカロリーを抑えます。
ビタミンAがたっぷりとれて、美肌作りにもピッタリです。














このメニューは1型糖尿病のお友達から教えていただいたメニューです。ありがとうsei
おからを入れると女子力アップのイソフラボンやお通じをよくしてくれる食物繊維も一緒に摂れます。

ほくほくと甘いかぼちゃでも十分美味しいですが、もう少し甘味が欲しい場合は0kcal甘味料のシロップがおススメです。

かぼちゃの代わりに、サツマイモでも作れますが、その時は少しパサつくので牛乳を少し足してくださいね。



一般的なパンケーキと比べ、カロリー・糖質は約1/3に抑えることができます。










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あけましておめでとうございます。

あけましておめでとうございます獅子舞 ウマ
みなさん、どんなお正月でしたか?

ゆっくり休まれたり、ご家族と過ごされたり、初売りにでかけたり・・・でしょうか?
あみーごは
久しぶりに会う親戚とた~くさんお喋りしてました会話


糖クリは4日より診療を再開しています

お休みの間中、ご迷惑をおかけしました。

みなさん、体調はお変わりないでしょうか?

何か気になることがあれば、糖クリにご連絡くださいね。



さてさて、みなさんに新年初のニュースです。ニュース

糖クリに新しいスタッフが入ることになりました。

糖クリ初のメンズですキラキラ青(^-^)キラキラ青


ちょーさんと言います。ひよこ。

ちょーさんは、あみーごと同じく管理栄養士です。



これから、2人で皆さまの健康寿命をのばす、お食事を考えていきます。

2014年もますます、糖クリを盛り上げていきます。

本年もよろしくお願いします。ハート ハート


糖尿病教室のご案内~1型糖尿病パネルディスカッション~

こんにちはおんぷ

来月の糖尿病教室のご案内です。



  1型糖尿病「パネルディスカッション」

  2月15日(土) 14:30~15:30

ラブ♡参加条件ラブ♡ 1型糖尿病患者さんと、そのご家族

病院場所病院   四日市糖尿病クリニック
ベル参加費ベル 
無料

1型糖尿病患者さんが患者さんならではの目線で、「○○の時どうしたよ」とか、

「△▽の時はこうだったよ」など、お答えします。にこ


日頃、一人で悩んでいる方、いろんな人と情報交換したい方、ぜひご参加くださいえへ



もしかして、「ちょっと恥ずかしくて質問できないかも~」って思っていますか?

質問は事前に用紙に記入していただきますので、大丈夫ですよにこ
ぜひ、おひとりで悩まずにみんなで悩みを解決しましょうね♥


教室のお申し込みは

TEL 059-328-4109

sei tocli4109@gmail.com




教室の後に懇親会も予定しています。

もっと、同じ1型糖尿病の方とお話しがしたいな~って思われた方は、

こちらもご参加くださいね。

教室ではなかなか聞きにくかった事も、懇親会だとお話しやすかったりするかも!?sei


懇親会は実費となりますが、あまり負担のかからないお店(四日市駅周辺か病院周辺)を

予定しています。

懇親会は当日、「やっぱり懇親会行きたいです~」というのでもOKですOK





いよいよ明日は秋祭り!! 晴れるといいな~♪

こんばんは月のおじ

今日はぽかぽか陽気でしたね~顔1

明日もぽかぽか陽気だといいな~スキ



明日はついに秋祭り当日です!

みなさんにお越しいただけるといいな~笑顔


秋祭り&世界糖尿病デーの啓蒙のために、ポスターを張り出しましたよ~seiイェイ


糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)

ばーっんと大きく、きらきら。「世界糖尿病デー」きらきら。の文字〓tyuna〓


とっても美しい字ですよね~むふ~
これは糖クリに来られている、かわいい笑顔のあすかちゃんが書いてくれました筆
書道ガールのあすかちゃんの作品を以前、見せていただいたんですが、それはとてもとても美しい作品だったんですよ~もへ~キャー

なので今回、お願いしたらノリノリで引き受けて下さいました~キャーseiakn

今朝、出来あがった作品を持ってきてくださいました。

力強い中にも優しさのある字が心に響きますね感動じーん





表に張り出している時に診察に来られた方から、「良い字だね~。こんな字書いてみたいよね~」って。

私もそう思います~sei




明日、秋祭りに遊びに来られる方はこちらの作品もご覧くださいねうさぎきゃは





秋祭りは明日、11/9 15:30~17:30ですくまも○糖


明日は豊川でB級グルメのグランプリを決める、B1グランプリが開催されますが、

B1グランプリはなんと嬉しいことに明後日の日曜日も開催されます!seiうしし

なので、明日は糖クリの秋祭りにお越しくださ~~~~~いナースウェルカム









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「あなたの健康法」は何ですか? 募集中ですぅ~!

こんばんは月のおじ

今日は目が何故かもの凄くかゆいので眼鏡デーのあみーごです。shokoponかゆかゆかゆかゆ(痒い)



秋祭りもいよいよ今週ですうちわ

何を準備したらいいの~?とスタッフのみんなが声かけてくれて、和気あいあいと準備しているのですが、机とか当日にしか準備できない物が多いので、絶対、当日バタバタするんだろうな~と歯がゆい気持ちです。歯2かゆかゆかゆかゆ(痒い)




秋祭りと世界糖尿病デーに向けて、待合室に良いモノを張り出しましたペタ
糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)

「あなたにとっての健康法は??」ということで、

皆さんのそれぞれの健康法を教えてくださいぺこりぺこり






お先にスタッフのそれぞれの健康法を貼りましたぺたぺた


「小さなことに感動する」

「エブリデイお昼寝」

「かかとのないスリッパをはく」

みんないろいろ書いてますニヤニヤ






みなさんも…

「私は楽しみのコレが健康法なんだよね~」とか、

「これからコレやってみようと思っているんだ~」とか、

普段言ってみたかったことをいろいろ書いてペタっと貼ってください。うふsei






「人に自慢するようなことはないから~・・・」って、


思いながら、糖クリぶろぐを読んでいただいている、


そこの あ ♥ な ♥ た ♥akn♥ きゃ笑




ご自身にとっての健康法なんで自慢することじゃなくてもいいんです。

例えば…「妻の言うことを聞く」とか?笑
なんでも書きだしちゃってくださいグッド




皆さんの健康法を教えて下さいね~にゃ













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