四日市糖尿病クリニックは、糖尿病専門医として皆様のご相談をうけたまわります

メールでのお問い合わせ 059-328-4109

9:00-12:30 / 15:00-18:30 ※木・日定休

ご協力ありがとうございました。

おはようございます太陽

紅葉がキレイに色づいてきましたね紅葉

今日はお礼のブログです♥akn♥ありがとう




当院では以前より、1型糖尿病の研究基金への応援として、書き損じのハガキを皆さまにご協力をお願いしていました。


集まったハガキを看護師なこちゃんが先日、日本IDDMネットワーク(1型糖尿病患者さんと、そのご家族の支援団体)へ寄付しにいきました。

その様子がコチラ→facebook

日本IDDMネットワーク→IDDM





皆さまの温かい気持ちが、1型糖尿病の治療研究へと役立ちます。

ご協力ありがとうございましたぺこり

糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)
引き続き、書き損じハガキの募集をしていますので、ご協力おねがいします糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)









crown多くの方へ明日の体に役立つ情報をシェアできるよう、ランキングに参加しました。

よければ、ポチっとお願いします。






にほんブログ村 ダイエットブログへ にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ にほんブログ村 健康ブログ 血糖・血糖値へ







糖クリのおやつは7kcal!!

糖クリのおやつうまぁ~ゼリー

寒天ぱぱさんのカロリーポコ ゼリー



糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)

糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)

頂いたサンプルを使って作りましたエプロン

作るといっても、お湯で溶かして、容器に流して固まるまでまつ」という超~お手軽糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)

(本日のシェフは看護師ゴトケ)


1袋で5個できて、1個あたり7kcal

飴1個分くらいのカロリー!!


りんごの香りがと~ってもよいゼリーで、スタッフ全員好評価☆☆☆




ちなみに「ポコ」は、スペイン語で「少ない」という意味だよ~って院長が誇らしげに教えてくれましたが、ちゃーんと寒天ぱぱさんのホームページに書いてありましたふっふっ

寒天ぱぱさんのオンラインショップから購入できます→ホームページ


寒天ぞうすい食べてみました!

おはようございます太陽

今朝は一段と冷え込みましたね~

風邪でもないのにこの寒さと乾燥している空気に朝からゴホゴホと咳き込んでしまいましたマスク。せき

みなさんも体調管理にはよりいっそう注意してくださいねお大事に






さてさて、こんな寒い日にピッタリな温かい物を昨夜、試しました~チャレンジ


糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)
寒天ぱぱさんの「寒天ぞうすい」

(寒天つづきです…きゃは)


1袋52kcalと書いてありますが、私が試したのは以前のものです。

現在は、リニューアルされたとのことで、少しカロリーが上がり69kcalとなっていますが、

それでも、おにぎり半分の量なので嬉しいカロリーです。




糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)

サラサラ~と、小丼に入れて~お湯を注いで~やかん

あっ、沸かしたての熱湯ではなく、少し冷ましたお湯を注いでくださいね糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック) あ



糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)
はい。できあがりいただきます
寒天なのに、もちもち食感が美味しいもぐもぐ

さらに、鮭のしょっぱさとワサビのほど良い爽やかな辛みが箸がすすみましたオンプ



体もあったまるので、この時期のダイエットにおススメですはーと




詳しくは、寒天ぱぱさんのサイトへ、どーぞ。リンクホームページ









crown多くの方へ明日の体に役立つ情報をシェアできるよう、ランキングに参加しました。

よければ、ポチっとお願いします。






にほんブログ村 ダイエットブログへ にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ にほんブログ村 健康ブログ 血糖・血糖値へ







ローソンで、低糖質の朝ごはん

こんにちはあざらし

ブログを更新しようと、8割くらい記事を書いて保存していたのですが、

その後、ちょっと更新できなくて今頃のアップという不甲斐なさ・・・すみません。あちゃー


糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)

ローソンさんは以前から低糖質のパンを販売されていましたが、

最近ではいろいろとメニューが充実してきているようで、

低糖質食をしている私としては嬉しい限りですsei


今回はそのひとつのサンドイッチ版を試してみましたむふ


今朝は「ブランデリ ツナ&オリーブ」

1個当たり

207kcal

糖質10.7g

脂質10.3g

たんぱく質15.2g

食物繊維5.2g




一般的なロールパンの約半分の糖質量です。
そして何よりも食物繊維が多いので、血糖値や内臓脂肪だけではなく、お通じにもピッタリですはなまる

手軽に低糖質の料理がコンビニで買えるのはありがたいですねsei




今朝のあみーごの朝ごはんです(・・・でした。)

ツナと薄切りの玉ねぎって、なんでこんなにも相性がいいんでしょうね??きゃ

そして、オリーブが入ると、ぐっときらきらセレブなサンドイッチきらきらになるな~と思うのは、

私だけでしょうか??キャーハート笑


お近くのローソンで探してみてくださいね糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)








余談ですが…お食事相談の資料用にと朝からラブレを飲んでみたんですが、

何だかヤクルトに似たようなお味なんですね~!!(…ひさしぶりに飲みました。)

リンゴ果汁の配合加減でしょうか??

一瞬、子供の頃の懐かし~ぃ記憶がよみがえりました顔笑
ちなみに、ラブレの糖質はコーヒーシュガー2本分くらいです。




crown多くの方へ明日の体に役立つ情報をシェアできるよう、ランキングに参加しました。


にほんブログ村 ダイエットブログへ にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ にほんブログ村 健康ブログ 血糖・血糖値へ


よければ、ポチっとお願いします。

今年の年末年始を思いっきり楽しむために知りたいスリーステップ♪

こんにちはムフフ 

街中はすっかりクリスマスカラーでにぎわっていますが、みなさんのお家もクリスマスの飾り付けされていますかはてな


糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)
こちらは名古屋駅のビルの窓明かりでトナカイが描かれていましたトナカイ






これから12月・1月は、クリスマスに忘年会にお正月に新年会~っと

楽しみなイベントが目白押しですねむふ~

でも、最近、よく耳にするのは「次は年明けすぐの診察か~」って、ぼやかれてるお声が

糖クリの中でちらほら。。。みなさん、年末年始のご予定がつまっているご様子です。

楽しんだ後の診察ってドキドキ恐ろしぃ~ですよね糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)

後ろめたい年末年始にならないためにちょっとしたコツのネタばらし。



それは、何も予定が入っていないラッキーデーを利用すること〓tyuna〓

(え?? どういうこと???)


イベントで食べ過ぎた分や、食べ過ぎるだろうな~って分を

何も予定の入っていないラッキーデーの食事の食べ方と合わせて考えることで、

食べ過ぎた分をプラスマイナスゼロにして体重増加を防ぐという考え方です糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)





やり方はと~っても簡単なスリーステップハッピー

1低カロリー・低糖質の野菜中心のお食事にする。


aya 野菜料理を先に食べる。


ri-ma 腹8分目に感じたら、残りの食事はあした食べる。(カラダの声を素直に聞いてあげる)

こ~のスリーステップをラッキーでにやってみてくださいねハート












カスタム雪だるま   お   ま   ゆうすけ カスタム雪だるま


野菜を食べるぞーっと意気込んで野菜料理を買いにいくと…ちょっとした落とし穴が…

そう、冬場のお野菜って高いんですよね…。糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)

糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)

食べきりサイズに手ごろなこのサラダもこのお値段。

おにぎりとかと組み合わせるとけっこういいお値段になっちゃう…。糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)

「じゃぁ、お野菜はパスしちゃうかー」って言っても、「やっぱり、ラッキーで使わないのもったいないし…」


ふと、サラダ売り場の横をみると…
糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)
これ、袋詰めされた千切りキャベツ!! たっぷりのキャベツで98円


上記のサラダと同じくらいの量のキャベツが入っていて、この値段は嬉しいピースラッキー


トマトやコーンとか入ってはいませんが、サラダのメイン野菜のキャベツやレタスは袋詰めの方がかなりお得に買えちゃいます。♪



栄養素的に考えると、いろんな野菜を食べて欲しいのが栄養士の願いですが、ただ今回は楽しい年末年始のイベントを後ろめたさなしで乗り切るためのものなので、お財布にも優しい低価格の袋詰めキャベツやレタスで乗り切ってみるのもおススメです糖クリぶろぐ (四日市糖尿病クリニック)



私も忘年会だけで4回の予定がすでに入っているので、ラッキーデーを上手に活かして後ろめたさなしの新年を迎えたいで~すshokopon
















crown多くの方へ明日の体に役立つ情報をシェアできるよう、ランキングに参加しました。


にほんブログ村 ダイエットブログへ にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ にほんブログ村 健康ブログ 血糖・血糖値へ


よければ、ポチっとお願いします。