四日市糖尿病クリニックは、糖尿病専門医として皆様のご相談をうけたまわります

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9:00-12:30 / 15:00-18:30 ※木・日定休

今年の学会で収穫したもの☆

こんにちはやぁ
最近すっかり更新がご無沙汰になってしまいました汗

新しくお越し頂いている4人の先生も糖クリになじまれて、和気あいあいと診療をしておりますワイワイ

第2火曜日と毎週水曜日は19:30まで診療をしております。

お仕事をされている方など、ライフスタイルに合わせやすい診療時間に今年度よりさせていただいておりますので、皆さまにお役立てできればと思います。顔1ハート

(最終受付は19:00です)



プルメリア    ハワイ    プルメリア    ハワイ


毎年、5月は日本糖尿病学会の学術集会があり、

今年も病院スタッフみんなで最新の医療情報を収集するために休診をさせて頂いていました。


今年は山口県の下関市と福岡県の門司市での開催でした。


出歩くのが好きな私ですが、下関市も門司港もお初です。初おぉ~



下関と言えば・・・




そう!!フグ!!

地元の方はフグではなく、「ふく」と言われるんですね~。

なんか良いことありそうな呼び方で、ほんわかします。




じゃぁ、門司港と言えば・・・?




・・・何これ!?バナナ!?


そうです。バナナバナナ




バナナのたたき売りの発祥地なんですってeh!!
デモストレーションされていた、おじさまの背中を撮らせていただいちゃいましたbanana♥



開門海峡が会場という、とっても素敵な場所でお勉強できるという贅沢な時間を過ごさせていただきました。




今年の学会は、管理栄養士のちょーさんが昨年、ララスクエアさんで開催させていただいた

糖尿病啓蒙活動のひとつ「世界糖尿病デーイベントin四日市2014」の報告発表をしました。


発表する頼もしい後ろ姿目


私は今回は発表をお休みさせていただき、その分たっぷりお勉強してきましたよ〓tyuna〓

・・・関門海峡はと~~~~~~~~っても素敵な場所で、たそがれてしまうことも・・・しばしば・・・癒し青い鳥




夕日がとっても素敵なマジックアワーの時間には学会名物のマラソン&ウォーキング大会が開催されました。

山口大学公式キャラクターのヤマミイが応援してくれるなか、

糖クリからは私と管理栄養士のちょーさん、看護師のともちゃんの3人が参加し、

糖クリといつも仲よくさせて頂いている糖尿病専門クリニックのすえながばしクリニックさんからは院長先生と看護師さん、管理栄養士さんも参加されて、みんなで爽やかにスタートが切られました~!!


・・・が、みんなの走るスピードが早い早い!!RUNNER

一気に差がついてしまいました焦

さすが、みなさん日頃から運動されているアスリート運動


自分の運動不足に愕然としてしまいました。バランスボールでぎっくり腰

とは言え、走り終わった後は爽やかな気分ですね。やっぱり運動はいいな~Good




学会でお勉強してきた内容で麦を混ぜたご飯が食後血糖上昇予防、肥満予防、脂質異常改善に役立つという、新たな研究発表を聞いてまいりました。

以前より、白米より玄米や麦など雑穀を混ぜたご飯の方がよいという研究報告はありましたが、

今回の研究報告では麦を混ぜたご飯を食べた場合、次の食事の時に麦を混ぜたご飯を食べていなくても、同様の効果があるという研究結果でした。

毎食麦ごはんを食べるのは難しく、たとえ1日1食の麦ごはんでも十分に効果が期待できるそうです。

押し麦でももち麦でもどちらも効果があるそうですが、食感としてはもち麦の方が麦特有のばさばさ感が少なく美味しく食べられるようです。


・・・と言うことで、我が家もさっそく麦ごはんに変えてみようと思いもち麦を買ってまいりました。

ぷるっとした食感で食べやすいな~という印象です。ゴハンイイ!!






この電車何て名前かご存知ですか?


そう、ドクターイエロードクターイエロー


この電車に合うと良いことが訪れるとかないとか・・・?


帰りの新幹線をまっている時に偶然みることができました。るん

何か良いことあるかな~?クローバー


本年もありがとうございました。

こんにちは太陽
今日でお仕事納めの方も多いのではないでしょうか?


糖くりは明日12時までが本年の診察となっています。

来年は4日より診察を行います。

お休みの期間中は電話はつながりません。

ご迷惑をおかけしますが、ご理解のほどよろしくお願いします。ごめんなさい




お 花! ま 花! け花!


余談ですが、みなさんはどんなクリスマスを過ごされましたか?

ご家族で過ごされたり、恋人と過ごされたり、お友達と過ごされたり、はたまたお仕事で頑張られていたりと皆さんいろんなクリスマスを過ごされたことでしょうねスキ




私は今年、新発売のシャトレーゼさんの糖質の少ないクリスマスケーキを頼んでみましたサンタ
クリスマスの時くらいはご自身の好きなケーキを食べてもいいかな~と思いますが、

糖質を控えたい人にとっては嬉しいケーキです。


(1/5カットあたり)

276kcal 糖質12.7g(マルチトース、エリスリトールを除いた糖質は5.5g)

ちなみにシャトレーゼさんの通常のショートケーキは、

(1カットあたり)

358kcal  糖質24.2g


糖質の少ないデコレーションケーキはクリスマスのみの販売になりますが、

カットされたものは通常販売されています。

オンとオフ上手に使い分けて、楽しい年末年始をお過ごしくださいね。♥akn♥






1年間、ぶろぐを拝読していただきありがとうございました。

来年も皆さまが素敵な人生が歩めるよう、ちょこっと情報を更新していきます。

来年もよろしくお願いします。













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本日の日経新聞の夕刊に院長が載っちゃっていま~す♪



本日の日経新聞の夕刊に某製薬会社さんのご厚意で院長の写真を載せていただきました~

プロのカメラマンに150枚くらい撮っていただきました。

院長なんだかモデル気分ですねニヤニヤ


トレンディー俳優みたいにイケメンに写っている~にやにやきらん3

カメラマンのきらきらきらきらってすごいわ~crmlうふふ




無糖の炭酸水がたっぷり嬉しいな♪

こんにちは夏
しっかり毎日暑いですね~

こんなに暑いと冷たい飲み物をキューっと飲んで涼みたくなりますよね水

夏と冬の自動販売機の売り上げを比べると2倍ほど違う様で、

暑い時は冷たい飲み物が恋しくなりますね。


冬はお茶やコーヒーで水分補給していても、飽きないのになぜか夏はお茶やコーヒーも飲めば飲むほど?飽きてきちゃうって方も中にはいらっしゃるのではないでしょうか?

飽きるとつい走ってしまうのが、ジュースや砂糖の入ったコーヒーとか・・・ジュースpeach

味の変化が欲しくなってしまうんですよね。


夏にジュースで血糖値が上がっちゃう方もすくなくありません。


なので、砂糖(ブドウ糖果糖液なども含む)が入った飲み物は控えて頂きたいなというのが本音ですが、「飽きる!!」という気持ちも分からなくもありません・・・



そこで、おすすめなのが無糖の炭酸水!!

ミネラルウォーターに炭酸のガスが入ったもので、冷やして飲むとシュワっと気分爽快風




去年頃から種類が少しずつ増え、今年はなんとイオンさんのトップバリューからも

たーーーーーーっくさん種類が出ています!!

ぶどう、グレープフルーツ、ライムなど香りがついた炭酸水がありました。

無糖なんだけど、なぜか美味しいんです。

もちろん、他のメーカーさんの無糖炭酸水も美味しいですうまうま



いろいろ種類があるので楽しんで試していただければな~と思いますseiハート





ただ、ミネラルウォーターの中には砂糖入りのものもあります!!

たとえば、「いろはす オレンジ味」とか冷

ラベルに書いてある、栄養成分表示が「0kcal」になっているかどうか確認してくださいね。ニコ



7月の糖尿病教室のご案内

おはようございます太陽
今朝も日本中がワールドカップで盛り上がっていたんではないでしょうか?サッカー
私はスポーツ観戦はあまりしない方ですが、ワールドカップは欠かさず見てしまいますサッカー
世界中の選手の熱い戦いについつい応援の熱が入ってしまいますガンバレ!がんばろー!応援 国旗



ご  運動  あ  ダンベル?  ん  バランスボールに棒人間  な  バランスボールに棒人間  会いたくて い

糖尿病教室 「運動療法」

7月19日(土)  14:30~15:30

場所:四日市糖尿病クリニック内

参加費:無料

おほしさん動きやすい服装、靴でお越しください。

お申し込みは、受付までお声かけください。




ワールドカップで世界中が盛り上がっていますので、

7月の糖尿病教室のテーマは、「運動療法」です。  ダンベル汗  バランスボールに棒人間あせ  汗階段

糖尿病の治療は、「食事療法」「運動療法」「薬物療法」と3本柱です。

食事療法や薬物療法は継続して治療して頂けたり、ご自身でいろいろ勉強して頂いていたりと

熱心に治療を受けられる方が多いかなと思います。


しかし、糖尿病治療に「運動療法」も大切です。


実は「薬物療法」なしで、「食事療法」「運動療法」で血糖コントロールが上手くいけるという場合もあります。


体を動かすというのは、筋肉を動かすということです。

筋肉を動かす時に血液の中のブドウ糖をエネルギー源として使ってくれるため、

血糖値を下げてくれます。


また、継続した運動で筋肉をアップさせることで、基礎代謝をあげてくれるため、

太りにくい体作りになってきます。



と言われても、分かっていても続かないのが運動療法。ふーsei

「じゃぁ、どんな運動したらいいのか?」

「どこかいいスポーツジムある?」

などなど・・・運動への悩みはつきず・・・いもむし


7月の糖尿病教室で、運動療法を始めるきっかけになればいいなと思いをこめて、

開催します。にゃ

みなさん、お越しくださいね~