毎日暑い日が多くなってきました。お食事はしっかりと摂れていますか？？

夏の暑さに体力を奪われてぐったりする『夏バテ』

暑い日が連日続くと、アイスクリームやかき氷、素麵やお茶漬けなど

あっさりとした食事や冷たいものが欲しくなります。

しかし、夏の間このような食事ばかり摂ると、体力が奪われるだけでなく

胃や腸の不調にも影響を与えます。

また最近では、『秋バテ』を訴える人も増えています。

夏バテ・秋バテにならないように３つのコツをお伝えします

ぜひ参考にしてみてください！！！