五節句の一つである、七夕がもうすぐですね。
ショッピングセンターの入り口にも、お願い事が書かれた短冊をよく見かけます。
皆様はどんなお願い事をされますか？
三重県内 各地でお祭りも開催されるそうですので、運動をかねて足を運び
夏の風物詩を満喫しましょう！！
熱中症にはくれぐれもご注意ください！！
糖クリ通信７月号月号では
『METｓ』についてお話しています
日々の生活の中には、無意識な身体活動、例えば掃除や洗濯、こどもの世話など数多くあります。
これらを数値化することで、どのくらいエネルギーを消費しているのか知ることができます。
それが『METｓ』です。
METｓ表は、厚生労働省のＨＰにも掲載されています。ご参考ください。
運動療法で大切なことは継続することです
まずは、無理のない範囲からはじめてみましょう！！
