今年は暖冬の影響もあり、桜の開花時期も早まりそうです。
日中、日差しが暖かい日もあり、ウォーキングがしたい季節になって来ました。

皆さんは、運動の際　どのような靴を履かれていますか？
靴？サンダル？クロックス？


ぜひ　靴を履くようにしましょう！！

サンダルやクロックスは、着脱しやすくとても便利ですが、長時間・長期間履いていると
ひざ痛や腰痛を引き起こすと言われています。

ぜひ、ウォーキング時だけではなく、普段から『靴』を履くようにしましょう！

今回はウォーキングに大事な『靴』についてお話しています。
下記の資料を　ぜひ　参考にしてみてください！！