こんにちは！

本格的な花粉の時期がやってきましたが、日中の暖かさは気持ちよく感じられるようになりましたね🌼

そんな暖かくなってきた日中にそろそろウォーキングでもと考えられている方も多いのではないでしょうか♪

そこで今月の配信のテーマは
「ウォーキングの効果のでるコツや正しいやり方」のポイントをまとめています！！

関節疾患や心疾患のリスクのある方は医師に相談の上行うようにしてください。