みなさま、今日も暑い中お疲れ様でした



みなさま今夜は何を食べられましたか？



あんまりにも暑いと食事の用意するのもだらけてしまいますよね…


今夜は火をほとんど使わずに、お手軽なゆるーん糖質制限食でした






左下に見えるのは素麺じゃなく、豆腐です



豆腐なのでもちろん糖質も少ないです

紀文さんが販売されてます



私はイオンで買ってきました！



みなさまもスーパーの豆腐コーナーを探して頂ければと思います♪( ´▽｀)



素麺と同じような歯ごたえ、のどごしでしたよー♪




豆腐は脾・胃・大腸に作用する体内の余分な熱を冷ましてくれる役割があります



また、トマトも身体を冷やしてくれる役割をもっています

ですから、暑い日にはピッタリの食材です

水分を補い潤おしてくれる豆腐と、身体の熱をさましてくれるトマトの組み合わせは、

体に熱がこもっている時におススメの組み合わせです

また冷え性などの冷え体質の人は冷やしすぎる場合もありますので、

食べ過ぎにはご注意くださいね

薬味にみょうがを使うと、血のめぐりをよくしてくれるので冷房で疲れた体をリセットしてくれます